ALGUMAS ATITUDES SIMPLES NA SUA ROTINBA PODEM FAZER UMA GRANDE DIFERENÇA NA SUA PELE.

ABAIXO SEGUEM 10 TRUQUES PARA MANTER A BELEZA DA PELE POR MUITO MAIS TEMPO.

1) ALIMENTAÇÃO: O CUIDADO COM A PELE COMEÇA DE DENTRO PARA FORA. PREFIRA UMA DIETA BALANCEADA USANDO TODOS OS GRUPOS ALIMENTARES. COMA VERDURAS E FRUTAS COM CASCA, QUE MELHORAM O FUNCIONAMENTO DO INTESTINO, O QUE É MEIO CAMINHO PARA UMA PELE BONITA.

2) ÁGUA: RECOMENDA SE INGERIR 2 LT DE AGUA POR DIA, SE VOCE NAO REPUSER OS LIQUIDOS DOS QUAIS A PELE PRECISA PARA ELIMINAR TOXINAS E DETRITOS NO ORGANISMO, NÃO ADIANTA NADA ENCHÊ-LAS DE CREMES.

3) VIDA SAUDÁVEL: A PELE É O ESPELHO DOS SEUS HÁBITOS. FAZER EXERCICIOS NÃO É BOM APENAS PARA PERDER GORDURINHAS. O ESFORÇO FISICO ESTIMULA O METABOLISMO DO TECIDO E COMBATE O STRESSE, OUTRO GRANDE VILÃO DA SAÚDE DA PELE, CAUSADOR INCLUSIVE DA ACNE.

4) DORMIR: UMA BOA NOITE DE SONO É UM VERDADEIRO TÔNICO PARA A PELE, FAVORECENDO A NUTRIÇÃO E DESINTOXICAÇÃO DO ORGANISMO.

5) NADA DE VICIOS: MODERAR AS BEBIDAS ALCOOLICAS É OUTO GRANDE FAVOR QUE VOCE FAZ PARA A SUA PELE.

6) PROTEÇÃO SOLAR: TEM QUE USAR FILTRO SOLAR MESMO FORA DAS PRAIAS. VALE TAMBÉM PARA AMBIENTES FECHADO DOS ESCRITORIOS, PORQUE MUITAS LÂMPADAS EMITEM RAIOS ULTRAVIOLETAS.

7) LIMPEZA: A HIGIENIZAÇÃO DA PELE DOS ROSTO É DIÁRIA, E NECESSÁRIA, PELA MANHÃ E A NOITE. LAVE COM SABONETE NEUTRO E AGUA FRIA. A ÁGUA QUENTE RESSECA, POIS TIRA A GORDURA PROTETORA DA PELE. DEPOIS APLIQUE UMA LOÇÃO TONICA PARA EQUILIBRAR O PH. NAS PELES OLEOSAS E COM ACNES, O IDEAL É USAR UM ADFSTRINGENTE.

8) HIDRATAÇÃO POR FORA: NÃO VA ESCOLHENDO UM HIDRATANTE SEM ANTES IDENTIFICAR O SEU TIPO DE PELE. PARA ISSO É MELHOR OUVIR UM MEDICO OU ESTETICISTA. PARA QUEM TEM PELE OLEOSA É PROIBIDO PASSAR CREMES. DEVE SE OPTAR POR UMA EMULSÃO GEL. Á NOITE, REFORCE A HIDRATAÇÃO COM UM NITRITIVO, PRODUTO QUE CONTEM MAIS ATIVOS.

9) CORPO: HIDRATE TODOS OS DIAS, COM ESPECIAL ATENÇÃO PARA O COLO, COTOVELOS, JOELHOS, MÃOS E PÉS. UMA VEZ POR MÊS FAÇA GOMAGEM PARA REMOVER AS CÉLULAS MORTAS EM UMA CLÍNICA OU EM CASA, NO PROPRIO BANHO, USANDO UM ESFOLIANTE COM MICROESFERAS.

10) REVISÃO GERAL: TODO MÊS, PROCURE UM PROFISSIONAL PARA UMA LIMPEZA DE PELE QUE VAI EXTRAIR CRAVOS E ESPINHAS QUE ASSOMBRAM SEU ROSTO E APLICAR MÁSCARAS CALMANTES. SE VOCÊ NÃO ESTA PODENDO GASTAR MUITO UMA BOA DICA É COLOCAR NO ROSTO GAZE COM CHÁ GELADO DE CAMOMILA.